snuvig, febrig o eländig men vädret är fint så jag tar en promenad, får se hur långt det blir...maten planerad och lite ska stödköpas.
Ska vara noga med att inte överäta utan stanna när det är dags.
Det lindrar i halsen att äta o dricka, jag blir väldigt frustrerad av att bara ligga o slöa o då är det lätt att äta i onödan.
Är nog första gången på 10 år som jag är sjuk!!
Vikt | 77.0kg |
Midja | 105.0cm |
Aktivitet | Minuter | Kcal |
---|---|---|
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 60.0 | 367 |
Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
---|---|---|---|---|---|
Chorizo korv stekt | 100.0 | 286.0 | 14.3 | 4.1 | 23.8 |
Vispgrädde 40% fett | 50.0 | 188.0 | 1.0 | 1.6 | 20.0 |
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 100.0 | 47.5 | 3.4 | 5.0 | 1.5 |
Cambridge | 43.0 | 157.8 | 167.3 | 166.8 | 24.9 |
Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
Ratatouille | 200.0 | 118.0 | 2.4 | 10.6 | 6.4 |
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
618.0 | 866.3 | 188.6 33.3% |
203.6 36.0% |
76.7 30.7% |
Gillas av |
Styrketräning eller Cardio först... |
går inte att spara |
Reductil? |
Alli - någon som har testat? |
När sötsuget sätter in?? |
Styrketräning eller Cardio först... |
Reductil? |
reductil? nån mer än jag... |
istället för mackor |
Eran start och målvikt? |
Partners: | SurveyMesh |
StoreDo |