2010-10-27 Fortf sjuk :-(

« Till Smeagols viktdagbok

Ska ta en liten åktur till affären o då passa på att ta en promenad. Behöver lite luft.
Jobbigt bara att duscha o greja håret, det gör ont i skinnet när man har feber.
Blir nog fultofs bara...orkar inte...
Har rensat bort alla frestgrejer, måste komma igång med lite nya recept men det få¨r bli när jag är piggare.
GI är tacksamt för en sjuk eller lat människa, till lunch blir det lite lax, kokt ägg, några oliver o soltorkade tomater, cocktailtomater & gurka.
Till denna exklusiva plocktallrik serveras ett utsökt påste med soyamjölk. Häpp!

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 326
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ost hårdost 31% fett 15.0 58.0 3.9 0.2 4.7
Ratatouille 100.0 59.0 1.2 5.3 3.2
Ost hårdost 31% fett 15.0 58.0 3.9 0.2 4.7
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Lättglass ca 5% fett 120.0 200.0 5.2 31.8 5.6
Wienerkorv 23% fett 100.0 259.0 9.8 3.9 23.0
Cambridge 35.0 128.4 136.2 135.8 20.3
Lax rimmad 75.0 111.0 14.1 0.0 6.1
Kelda Oriental Curry 250.0 175.0 5.0 15.0 10.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Alpro soja 100.0 188.0 2.9 5.2 17.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1085.0 1422.9 192.1
30.0%		 217.9
34.0%		 101.8
36.0%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer