2010-10-27 Fortf sjuk :-(

« Till Smeagols viktdagbok

Ska ta en liten åktur till affären o då passa på att ta en promenad. Behöver lite luft.
Jobbigt bara att duscha o greja håret, det gör ont i skinnet när man har feber.
Blir nog fultofs bara...orkar inte...
Har rensat bort alla frestgrejer, måste komma igång med lite nya recept men det få¨r bli när jag är piggare.
GI är tacksamt för en sjuk eller lat människa, till lunch blir det lite lax, kokt ägg, några oliver o soltorkade tomater, cocktailtomater & gurka.
Till denna exklusiva plocktallrik serveras ett utsökt påste med soyamjölk. Häpp!

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 326
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Lättglass ca 5% fett 120.0 200.0 5.2 31.8 5.6
Lax rimmad 75.0 111.0 14.1 0.0 6.1
Kelda Oriental Curry 250.0 175.0 5.0 15.0 10.0
Wienerkorv 23% fett 100.0 259.0 9.8 3.9 23.0
Cambridge 35.0 128.4 136.2 135.8 20.3
Ost hårdost 31% fett 15.0 58.0 3.9 0.2 4.7
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Alpro soja 100.0 188.0 2.9 5.2 17.5
Ost hårdost 31% fett 15.0 58.0 3.9 0.2 4.7
Ratatouille 100.0 59.0 1.2 5.3 3.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1085.0 1422.9 192.1
30.0%		 217.9
34.0%		 101.8
36.0%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer