Glömde att väga mig under dagen. Just nu har jag en mage som ser ut som jag är i 5e månaden då jag frossat ikväll.. samt fått i mig 1.5 kg föda idag enligt livsmedelsberäkningen lär ju vara typ 1kg mat samt att jag och min mage inte är bästa vänner just nu.. men jag lägger in vikten iaf, väger mig senare i veckan med då jag inte har lika tillfälligt matuppsvälld mage.
Invägning| Vikt | 69.5kg |
| Midja | 82.0cm |
| Stuss | 102.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Styrketräning, tungt | 50.0 | 362 |
| Gå/jogga | 15.0 | 109 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Apelsin | 125.0 | 65.0 | 1.0 | 13.5 | 0.1 |
| Salami importerad 45% fett | 13.0 | 63.0 | 2.5 | 0.3 | 5.8 |
| Keso färskost 4% fett | 150.0 | 139.5 | 18.0 | 3.2 | 6.0 |
| modifast jordgubb | 110.0 | 429.0 | 27.5 | 57.2 | 8.7 |
| Kaffe bryggt | 300.0 | 6.0 | 0.3 | 1.2 | 0.0 |
| Cola light | 200.0 | 2.0 | 0.2 | 0.2 | 0.0 |
| Brieost vitmögelost 34% fett | 35.0 | 132.3 | 6.0 | 0.7 | 11.9 |
| Banan | 180.0 | 180.0 | 3.1 | 39.1 | 0.0 |
| Wrap vetetortilla m spenat ris köttfärs ost | 430.0 | 611.9 | 34.0 | 83.0 | 14.2 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin | 30.0 | 14.2 | 1.0 | 1.5 | 0.4 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1573.0 | 1642.9 | 93.6 23.4% |
199.9 49.9% |
47.1 26.7% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |