| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Löpning 10,8 km/h (5,6 min/km) | 40.0 | 411 |
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 30.0 | 112 |
| Styrketräning, tungt | 20.0 | 112 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Potatismos hemlagat | 30.0 | 26.1 | 0.7 | 4.2 | 0.7 |
| Gräddsås pulver tillagad m mjölk vatten smör | 40.0 | 46.8 | 1.1 | 3.0 | 3.4 |
| Isbergssallat | 15.0 | 2.2 | 0.1 | 0.3 | 0.0 |
| Gurka | 15.0 | 2.1 | 0.1 | 0.3 | 0.0 |
| Grahamsbröd m vatten ca 6% fibrer | 50.0 | 120.0 | 3.7 | 22.7 | 0.7 |
| Tomat | 15.0 | 3.3 | 0.1 | 0.6 | 0.0 |
| Kiwi | 85.0 | 48.0 | 0.8 | 8.7 | 0.3 |
| Kycklingsoppa redd pulver tillagad m vatten typ Varma koppen | 150.0 | 60.0 | 0.9 | 8.7 | 2.0 |
| Köttfärsjärpar stekta blandfärs 70/30 | 50.0 | 112.0 | 9.0 | 2.8 | 7.2 |
| Majskorn konserv u lag | 100.0 | 103.0 | 2.9 | 20.2 | 0.6 |
| Frukostflingor berik Corn flakes majs | 60.0 | 228.0 | 4.8 | 49.6 | 0.6 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
610.0 | 751.5 | 24.2 13.4% |
121.1 67.1% |
15.5 19.5% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |