| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Löpning 12,1 km/h (5 min/km) | 45.0 | 526 |
| Styrketräning, tungt | 20.0 | 112 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Våfflor äggvåfflor | 75.0 | 185.2 | 5.0 | 18.5 | 10.0 |
| Kiwi | 85.0 | 48.0 | 0.8 | 8.7 | 0.3 |
| Jordgubbssylt | 20.0 | 34.0 | 0.1 | 8.2 | 0.0 |
| Äpple m skal | 225.0 | 124.2 | 0.4 | 27.9 | 0.2 |
| Frukostflingor berik Corn flakes majs | 30.0 | 114.0 | 2.4 | 24.8 | 0.3 |
| Smörgåsrån | 25.0 | 105.0 | 2.5 | 19.1 | 1.9 |
| Kycklingsoppa redd pulver tillagad m vatten typ Varma koppen | 150.0 | 60.0 | 0.9 | 8.7 | 2.0 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
660.0 | 740.4 | 18.4 10.3% |
115.9 64.7% |
19.8 25.1% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |