| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Löpning 12,1 km/h (5 min/km) | 45.0 | 526 |
| Styrketräning, tungt | 15.0 | 84 |
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 60.0 | 224 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Brunsås med mjölk | 15.0 | 14.6 | 0.4 | 0.9 | 1.1 |
| Vindruvor | 70.0 | 52.6 | 0.5 | 11.0 | 0.4 |
| Vindruvor | 20.0 | 15.0 | 0.1 | 3.1 | 0.1 |
| Isbergssallat | 10.0 | 1.5 | 0.1 | 0.2 | 0.0 |
| Gurka | 10.0 | 1.4 | 0.1 | 0.2 | 0.0 |
| Apelsin | 125.0 | 65.0 | 1.0 | 13.5 | 0.1 |
| Pannbiff nötfärs stekt | 125.0 | 223.0 | 23.1 | 9.2 | 10.2 |
| Tomat | 10.0 | 2.2 | 0.1 | 0.4 | 0.0 |
| Veteskorpor | 30.0 | 126.0 | 3.0 | 21.3 | 2.7 |
| Frukostflingor berik Corn flakes majs | 40.0 | 152.0 | 3.2 | 33.1 | 0.4 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
455.0 | 653.3 | 31.6 19.9% |
92.9 58.6% |
15.0 21.5% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |