| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Löpning 12,1 km/h (5 min/km) | 35.0 | 409 |
| Styrketräning, tungt | 20.0 | 112 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik | 200.0 | 85.0 | 7.6 | 11.0 | 1.0 |
| Våfflor äggvåfflor | 20.0 | 49.4 | 1.3 | 4.9 | 2.7 |
| Dillkött m nötkött m purjolök morötter o sås hemlagad | 150.0 | 171.6 | 12.3 | 7.4 | 10.2 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 200.0 | 95.0 | 6.8 | 10.0 | 3.0 |
| Veteskorpor | 20.0 | 84.0 | 2.0 | 14.2 | 1.8 |
| Kräm bär o el frukt ospec. | 125.0 | 85.0 | 0.2 | 19.8 | 0.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
715.0 | 570.0 | 30.2 21.5% |
67.3 48.0% |
18.8 30.4% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |