| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Löpning 12,1 km/h (5 min/km) | 30.0 | 351 |
| Styrketräning, tungt | 15.0 | 84 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Biff ryggbiff nöt stekt | 100.0 | 161.0 | 28.6 | 0.0 | 5.1 |
| Cashewnötter | 10.0 | 59.0 | 1.5 | 2.6 | 4.6 |
| Kola och jordnötter överdragen m mjölkchoklad Snickers | 15.0 | 73.5 | 1.6 | 8.1 | 3.8 |
| Veteskorpor | 20.0 | 84.0 | 2.0 | 14.2 | 1.8 |
| Fruktyoghurt lätt 0,5% fett, oberikad | 200.0 | 151.0 | 6.0 | 28.6 | 1.0 |
| Blomkålssoppa pulver tillagad m vatten mjölk | 200.0 | 101.6 | 3.2 | 11.8 | 4.4 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
545.0 | 630.1 | 42.9 27.7% |
65.3 42.1% |
20.7 30.3% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |