| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Cykla 19-22 km/h | 6.0 | 42 |
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 15.0 | 53 |
| Styrketräning, lätt | 90.0 | 238 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Småcitrus clementiner mandariner satsumas | 150.0 | 66.0 | 1.0 | 13.4 | 0.4 |
| Druvjuice konserv drickf | 100.0 | 62.5 | 0.6 | 14.6 | 0.0 |
| Ostkaka 7% fett | 140.0 | 239.8 | 14.0 | 23.8 | 9.8 |
| Lättmargarin MiniLätta Naturell Yoghurt 28% fett | 7.0 | 19.6 | 0.3 | 0.3 | 2.0 |
| Brunkål | 100.0 | 50.0 | 2.2 | 8.4 | 0.2 |
| Lax urtagen varmrökt | 150.0 | 253.5 | 33.9 | 0.0 | 13.0 |
| Rimmad skinka el julskinka gris kokt 4,5% fett | 80.0 | 104.0 | 17.6 | 0.1 | 3.6 |
| Äggvita | 50.0 | 23.0 | 5.0 | 0.6 | 0.0 |
| Gravad lax | 100.0 | 179.0 | 21.2 | 2.7 | 9.2 |
| Janssons frestelse kaffegrädde mjölk | 170.0 | 212.0 | 7.3 | 22.8 | 9.9 |
| Skumgodis | 15.0 | 50.2 | 0.3 | 12.1 | 0.0 |
| Pasta | 80.0 | 288.0 | 10.0 | 57.5 | 1.0 |
| Risgrynskaka el risgrynspudding | 200.0 | 224.0 | 9.0 | 27.8 | 8.0 |
| Sill | 100.0 | 231.0 | 16.5 | 0.0 | 18.5 |
| Rågsiktsbröd kavring ca 7% fibrer | 60.0 | 162.0 | 3.3 | 28.4 | 2.8 |
| Senap svensk | 30.0 | 49.5 | 1.7 | 6.1 | 1.9 |
| Äpple m skal | 60.0 | 33.1 | 0.1 | 7.4 | 0.1 |
| Chokladbollar | 7.0 | 29.6 | 0.4 | 3.6 | 1.5 |
| Köttbullar stekta hemlagade | 100.0 | 177.0 | 15.8 | 5.8 | 10.0 |
| Tomat | 30.0 | 6.6 | 0.2 | 1.1 | 0.1 |
| Ketchup tomat | 30.0 | 32.7 | 0.4 | 7.1 | 0.2 |
| Rökt skinka gris 3% fett | 15.0 | 17.4 | 3.3 | 0.0 | 0.4 |
| Grillkorv 15% fett | 100.0 | 215.0 | 11.0 | 9.2 | 15.0 |
| Flytande margarin Mjuka milda 80% fett berik | 1.0 | 7.1 | 0.0 | 0.0 | 0.8 |
| Saftsås | 50.0 | 48.6 | 0.0 | 11.8 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1925.0 | 2781.2 | 175.1 25.5% |
264.6 38.6% |
108.4 35.9% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |