2012-12-15

« Till Styrkelyfts viktdagbok

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Wokgrönsaker Classic wokade i rapsolja 70.0 32.9 1.3 3.4 1.1
Saffransbröd 50.0 152.5 3.4 24.1 4.4
Fläskkotlett gris fett bortskuret 80.0 82.4 17.3 0.0 1.4
Chokladmousse 10.0 38.6 0.4 2.4 3.1
Champinjonsås 30.0 37.7 1.2 2.2 2.7
Rökt skinka gris 3% fett 45.0 52.2 9.9 0.0 1.4
Ris långkornigt okokt 70.0 246.4 5.5 53.8 0.5
Mjukost smältost 8% fett 30.0 44.0 5.4 0.2 2.4
Kycklingbröstfilé u skinn 200.0 210.0 46.2 0.0 2.4
Vitt bröd ospec 3,5% fibrer 130.0 345.8 10.7 62.0 4.7
Potatis kokt 175.0 136.0 3.2 28.7 0.2
Matlagningsgrädde 5% fett Laga lätt 60.0 51.0 2.0 3.5 3.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
950.0 1429.5 106.5
30.5%
180.3
51.6%
27.5
17.9%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer