| Vikt | 49.8kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Styrketräning, lätt | 80.0 | 211 |
| Cykla 19-22 km/h | 22.0 | 155 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomat | 90.0 | 19.8 | 0.7 | 3.4 | 0.2 |
| Choklad u tillsatt socker | 25.0 | 144.2 | 2.5 | 11.7 | 9.8 |
| Mjukost smältost 8% fett | 40.0 | 58.7 | 7.2 | 0.3 | 3.2 |
| Jordgubbssylt | 20.0 | 34.0 | 0.1 | 8.2 | 0.0 |
| Gräddfils- o crème fraichesås 15% fett | 70.0 | 120.8 | 2.2 | 3.2 | 11.2 |
| Vitt bröd tortilla 4,6% fibrer | 120.0 | 368.4 | 9.5 | 60.7 | 8.2 |
| Vitt bröd grov baguette surdeg bakad i butik 4,4% fibrer | 130.0 | 338.0 | 10.0 | 67.2 | 1.6 |
| Smörgåstårta landgång leverpastej Keso skinka | 400.0 | 902.8 | 42.4 | 86.0 | 42.0 |
| Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt | 125.0 | 167.0 | 34.2 | 0.0 | 3.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1020.0 | 2153.7 | 108.8 20.6% |
240.7 45.5% |
79.3 34.0% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |