| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Cykla 19-22 km/h | 20.0 | 141 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Mjukost smältost 8% fett | 50.0 | 73.4 | 9.0 | 0.4 | 4.0 |
| Jordgubbssylt | 10.0 | 17.0 | 0.0 | 4.1 | 0.0 |
| Päron | 30.0 | 16.1 | 0.1 | 3.3 | 0.0 |
| Morot | 40.0 | 17.7 | 0.2 | 3.5 | 0.1 |
| Färskost 33% fett Cantadou | 23.0 | 78.2 | 2.3 | 0.6 | 7.7 |
| Soltorkade tomater i olja avrunna | 35.0 | 66.5 | 1.8 | 3.0 | 4.4 |
| Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt | 90.0 | 120.2 | 24.7 | 0.0 | 2.2 |
| Fetaost 25% fett | 15.0 | 44.6 | 2.6 | 0.3 | 3.7 |
| Brieost vitmögelost 28% fett | 30.0 | 99.0 | 5.9 | 0.2 | 8.4 |
| Lättmargarin MiniLätta Naturell Yoghurt 28% fett | 5.0 | 14.0 | 0.2 | 0.2 | 1.4 |
| Matlagningsgrädde 5% fett Laga lätt | 60.0 | 51.0 | 2.0 | 3.5 | 3.2 |
| Vitt bröd grov baguette surdeg bakad i butik 4,4% fibrer | 265.0 | 689.0 | 20.4 | 137.0 | 3.2 |
| Chilisås tomat | 15.0 | 12.2 | 0.2 | 2.5 | 0.1 |
| Kräfta konserv el kokt | 75.0 | 70.5 | 13.5 | 0.8 | 1.4 |
| Russin | 30.0 | 95.3 | 0.9 | 20.8 | 0.1 |
| Avokado | 20.0 | 33.5 | 0.4 | 0.9 | 3.1 |
| Torsk | 135.0 | 101.2 | 23.0 | 0.0 | 0.9 |
| Småcitrus clementiner mandariner satsumas | 80.0 | 35.2 | 0.6 | 7.1 | 0.2 |
| Pasta | 85.0 | 306.0 | 10.6 | 61.1 | 1.0 |
| Banan | 70.0 | 70.0 | 1.2 | 15.2 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1163.0 | 2010.6 | 119.6 24.6% |
264.5 54.4% |
45.1 21.0% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |