| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Gå/jogga | 14.0 | 100 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Pärlan | 40.0 | 112.0 | 3.4 | 20.4 | 1.3 |
| Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa delikatess | 25.0 | 87.5 | 2.5 | 16.1 | 0.5 |
| Broccoli | 20.0 | 7.0 | 0.7 | 0.6 | 0.1 |
| vaniljglass | 30.0 | 63.0 | 0.9 | 6.9 | 3.6 |
| Fruktyoghurt lätt 0,5% fett, oberikad | 100.0 | 75.5 | 3.0 | 14.3 | 0.5 |
| Pannbiff nötfärs stekt | 125.0 | 223.0 | 23.1 | 9.2 | 10.2 |
| Ugnspannkaka | 220.0 | 419.5 | 17.6 | 48.8 | 16.7 |
| Ost hårdost 23% fett | 10.0 | 32.7 | 2.9 | 0.1 | 2.3 |
| Bordsmargarin Milda 70% fett berik normalsaltat | 5.0 | 31.0 | 0.0 | 0.0 | 3.5 |
| Avokado | 100.0 | 167.3 | 2.0 | 4.4 | 15.3 |
| Bordsmargarin Milda 70% fett berik normalsaltat | 3.0 | 18.6 | 0.0 | 0.0 | 2.1 |
| Kaffe bryggt | 150.0 | 3.0 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
| Ost hårdost 28% fett | 20.0 | 73.3 | 5.5 | 0.3 | 5.6 |
| Mjölk 3% fett | 10.0 | 6.0 | 0.3 | 0.5 | 0.3 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
858.0 | 1319.4 | 62.1 19.1% |
122.2 37.6% |
62.0 43.3% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |