2012-02-14 Det går segt och jag har fallit i chokladfällan igen! :-(

« Till Susieqs viktdagbok

Visst , jag följer ju mitt dagsintag men vill ju helst kunna avstå från socker så långt det går....bara forttätta att kämpa på! Ikväll blir det definitivt crosstrainer!

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Gå/jogga 25.0 179
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mjölk 3% fett 30.0 18.0 1.0 1.4 0.9
Mjölkchoklad, genomsnittsvärde 21.0 118.4 1.9 11.1 7.4
Köttfärs nötfärs högst 10% fett 50.0 74.5 10.0 0.0 3.8
Potatis kokt 50.0 38.8 0.9 8.2 0.0
Ägg kokt 25.0 35.0 3.2 0.0 2.6
Torsk opanerad stekt 40.0 32.6 7.4 0.0 0.3
Fruktyoghurt lätt 0,5% fett, oberikad 120.0 90.6 3.6 17.2 0.6
Bordsmargarin Milda 70% fett berik normalsaltat 10.0 62.0 0.0 0.0 7.0
Olivolja 5.0 44.2 0.0 0.0 5.0
Krossade tomater konserv m lag 50.0 13.0 0.4 2.3 0.1
Lingon grova 80.0 208.0 6.8 36.8 2.8
Ost hårdost 28% fett 30.0 110.0 8.2 0.4 8.4
Potatismos hemlagat 200.0 174.2 4.4 27.8 4.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		711.0 1019.3 47.8
19.0%		 105.2
41.9%		 43.3
39.1%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer