Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 85.0kg |
| Midja | 100.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 60.0 | 360 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Broccoli | 50.0 | 17.5 | 1.8 | 1.6 | 0.2 |
| Frukostkorv stekt | 200.0 | 540.0 | 20.8 | 6.8 | 48.4 |
| Couscous tillagad | 165.0 | 178.0 | 6.3 | 36.0 | 0.3 |
| Kycklingbröstfilé u skinn | 225.0 | 236.2 | 52.0 | 0.0 | 2.7 |
| Spenat | 50.0 | 10.0 | 1.0 | 0.2 | 0.2 |
| Rucola | 50.0 | 15.0 | 1.5 | 1.0 | 0.5 |
| ICA Gott liv Nötmix | 30.0 | 201.0 | 4.8 | 3.0 | 18.6 |
| ICA Blandade bär (frysta) | 100.0 | 60.0 | 1.0 | 8.0 | 1.5 |
| Ajvar relish grönsakspasta m paprika aubergin | 50.0 | 35.0 | 0.6 | 3.4 | 1.8 |
| Kaffe bryggt | 600.0 | 12.0 | 0.6 | 2.4 | 0.0 |
| Kvarg färskost 10% fett Kesella | 125.0 | 190.0 | 15.9 | 3.6 | 12.5 |
| Morot | 50.0 | 22.2 | 0.3 | 4.4 | 0.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1695.0 | 1516.9 | 106.6 28.5% |
70.4 18.8% |
86.9 52.7% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |