| Vikt | 105.4kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Styrketräning, tungt | 60.0 | 649 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Banan | 175.0 | 175.0 | 3.0 | 38.0 | 0.0 |
| Småcitrus clementiner mandariner satsumas | 100.0 | 44.0 | 0.7 | 8.9 | 0.3 |
| Keso färskost 4% fett | 250.0 | 232.5 | 30.0 | 5.2 | 10.0 |
| Rostbiff nöt | 166.0 | 195.9 | 35.2 | 0.0 | 6.0 |
| Tomat | 130.0 | 28.6 | 1.0 | 4.9 | 0.3 |
| Rökt skinka gris 3% fett | 70.0 | 81.2 | 15.5 | 0.0 | 2.1 |
| Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke normalgräddat | 30.0 | 105.3 | 2.7 | 19.7 | 0.6 |
| Köttfärssås o spaghetti | 700.0 | 791.7 | 45.5 | 109.9 | 16.1 |
| Avokado | 80.0 | 133.8 | 1.6 | 3.5 | 12.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1701.0 | 1788.0 | 135.2 31.2% |
190.1 43.9% |
47.6 24.9% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |