2012-07-10

« Till Targiniqs viktdagbok

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Styrketräning, tungt 60.0 649
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mild youghurt naturell 300.0 780.0 15.0 9.0 9.0
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke normalgräddat 35.0 122.8 3.2 23.0 0.7
Skagenröra 100.0 199.0 12.0 2.4 15.7
Tomat 100.0 22.0 0.8 3.8 0.2
Färskpotatis kokt u salt 200.0 156.0 3.2 32.8 0.2
Rökt skinka gris 3% fett 70.0 81.2 15.5 0.0 2.1
Tonfisk i vatten konserv avrunnen 150.0 165.0 36.8 0.0 1.8
Banan 375.0 375.0 6.4 81.4 0.0
Blåbär 125.0 66.0 0.9 11.4 1.0
Lax stekt 280.0 630.0 63.8 0.0 41.7
Keso färskost 4% fett 250.0 232.5 30.0 5.2 10.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1985.0 2829.5 187.6
34.5%
169.0
31.1%
82.4
34.4%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer