| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Styrketräning, tungt | 60.0 | 649 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Mild youghurt naturell | 150.0 | 390.0 | 7.5 | 4.5 | 4.5 |
| Tonfisk i vatten konserv avrunnen | 150.0 | 165.0 | 36.8 | 0.0 | 1.8 |
| Banan | 350.0 | 350.0 | 6.0 | 76.0 | 0.0 |
| Fläskkotlett gris fett bortskuret | 300.0 | 309.0 | 64.8 | 0.0 | 5.1 |
| Hallon | 125.0 | 42.0 | 1.5 | 5.1 | 0.8 |
| Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke normalgräddat | 30.0 | 105.3 | 2.7 | 19.7 | 0.6 |
| Rostbiff nöt | 100.0 | 118.0 | 21.2 | 0.0 | 3.6 |
| Grekisk sallad | 150.0 | 144.0 | 4.8 | 4.8 | 11.4 |
| Färskpotatis kokt u salt | 200.0 | 156.0 | 3.2 | 32.8 | 0.2 |
| SUPER PROTEIN | 100.0 | 152.0 | 32.8 | 1.6 | 1.5 |
| Keso färskost 4% fett | 250.0 | 232.5 | 30.0 | 5.2 | 10.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1905.0 | 2163.8 | 211.3 46.9% |
149.7 33.2% |
39.5 19.9% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |