| Vikt | 103.8kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Styrketräning, tungt | 60.0 | 649 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Kycklingbröstfilé u skinn | 285.0 | 299.2 | 65.8 | 0.0 | 3.4 |
| Blåbär | 125.0 | 66.0 | 0.9 | 11.4 | 1.0 |
| Keso färskost 4% fett | 250.0 | 232.5 | 30.0 | 5.2 | 10.0 |
| Mild youghurt naturell | 210.0 | 546.0 | 10.5 | 6.3 | 6.3 |
| Småcitrus clementiner mandariner satsumas | 95.0 | 41.8 | 0.7 | 8.5 | 0.3 |
| Banan | 195.0 | 195.0 | 3.3 | 42.3 | 0.0 |
| Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke normalgräddat | 30.0 | 105.3 | 2.7 | 19.7 | 0.6 |
| Rökt skinka gris 3% fett | 70.0 | 81.2 | 15.5 | 0.0 | 2.1 |
| Paltbröd kokt | 400.0 | 306.8 | 15.6 | 51.2 | 2.8 |
| Rimmat sidfläsk gris stekt | 150.0 | 790.0 | 26.0 | 0.0 | 77.4 |
| BCAA-amino | 100.0 | 52.0 | 0.0 | 5.0 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1910.0 | 2715.8 | 171.0 30.7% |
149.6 26.9% |
103.9 42.4% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |