| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Roddmaskin, fort | 10.0 | 153 |
| Styrketräning, tungt | 50.0 | 541 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Grönsallat m gurka tomat o vinägrettsås | 150.0 | 129.0 | 1.4 | 3.9 | 11.8 |
| BCAA-amino | 100.0 | 52.0 | 0.0 | 5.0 | 0.0 |
| SUPER PROTEIN | 200.0 | 304.0 | 65.6 | 3.2 | 3.0 |
| Wrap vetetortilla m kycklingfajitas gräddfil sallad | 200.0 | 272.0 | 11.4 | 22.2 | 14.2 |
| Fläskkotlett gris fett bortskuret | 300.0 | 309.0 | 64.8 | 0.0 | 5.1 |
| Tzatziki | 100.0 | 62.5 | 2.2 | 4.0 | 4.2 |
| Havregrynsgröt | 200.0 | 136.0 | 4.8 | 21.2 | 2.6 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1250.0 | 1264.5 | 150.2 49.7% |
59.5 19.7% |
40.9 30.7% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |