| Vikt | 103.8kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Styrketräning, tungt | 50.0 | 541 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Banan | 270.0 | 270.0 | 4.6 | 58.6 | 0.0 |
| Rostbiff nöt | 70.0 | 82.6 | 14.8 | 0.0 | 2.5 |
| Kvarg färskost 10% fett Kesella | 125.0 | 190.0 | 15.9 | 3.6 | 12.5 |
| Mild youghurt naturell | 150.0 | 390.0 | 7.5 | 4.5 | 4.5 |
| Småcitrus clementiner mandariner satsumas | 90.0 | 39.6 | 0.6 | 8.0 | 0.3 |
| Björnbär | 125.0 | 55.0 | 0.9 | 8.1 | 0.5 |
| BCAA-amino | 100.0 | 52.0 | 0.0 | 5.0 | 0.0 |
| Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke normalgräddat | 30.0 | 105.3 | 2.7 | 19.7 | 0.6 |
| Köttfärssås o spaghetti | 500.0 | 565.5 | 32.5 | 78.5 | 11.5 |
| Blåbär | 125.0 | 66.0 | 0.9 | 11.4 | 1.0 |
| SUPER PROTEIN | 100.0 | 152.0 | 32.8 | 1.6 | 1.5 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1685.0 | 1968.0 | 113.2 28.9% |
199.0 50.8% |
34.9 20.2% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |