Nu är det verkligen dags. Jag startar på nytt efter ett brejk pga halsfluss. Idag blev det en shake och middag. Kvällens shake ersattes av fruktsallad, det är ju ändå lördag.
Invägning| Vikt | 104.0kg |
| Midja | 102.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Cykla 19-22 km/h | 20.0 | 288 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizza Marinara skaldjur restaurang | 450.0 | 1158.3 | 58.0 | 99.9 | 57.2 |
| 3 kapsl Nutrition active - Herbalife | 100.0 | 4.9 | 0.4 | 0.2 | 0.1 |
| Fruktsallad | 500.0 | 452.0 | 5.0 | 80.0 | 9.0 |
| Tropisk shake - Herbalife | 100.0 | 216.0 | 176.0 | 22.0 | 64.0 |
| 6 st Fiber o ört. Herbalife | 100.0 | 13.0 | 0.1 | 2.7 | 0.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1250.0 | 1844.2 | 239.5 32.4% |
204.8 27.7% |
130.5 40.0% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |