| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Styrketräning, tungt | 45.0 | 422 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Frökusar | 20.0 | 52.0 | 2.3 | 7.0 | 1.4 |
| Kaviar rökt | 10.0 | 39.0 | 1.2 | 1.3 | 3.3 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt | 125.0 | 167.0 | 34.2 | 0.0 | 3.1 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Banan | 100.0 | 100.0 | 1.7 | 21.7 | 0.0 |
| Fetaost 25% fett | 100.0 | 297.0 | 17.5 | 1.8 | 24.7 |
| Lax | 140.0 | 253.4 | 25.8 | 0.0 | 16.8 |
| Rågbröd typ rallarhalvor ca 9% fibrer | 30.0 | 78.3 | 2.0 | 15.0 | 0.4 |
| Morot | 70.0 | 31.0 | 0.4 | 6.1 | 0.2 |
| Rhode Island sås | 25.0 | 93.0 | 0.5 | 1.4 | 9.6 |
| Matlagningsgrädde 15% fett | 30.0 | 48.6 | 0.9 | 1.3 | 4.5 |
| Grönsallat gurka tomat paprika u dressing | 100.0 | 18.0 | 0.9 | 2.7 | 0.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
850.0 | 1317.3 | 100.0 30.6% |
58.3 17.8% |
74.3 51.6% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |