Nu är det dags att börja slipa på sommarformen. Efter frossandets helg påsken är det också dags att köra en sockeravgiftning. Inga sötsaker nu fram till målet är nått. Det sötaste som kommer i min väg är frukt hädan efter.
| Vikt | 89.5kg |
| Midja | 88.0cm |
| Stuss | 109.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Löpning 9,7 km/h (6,2 min/km) | 45.0 | 704 |
| Styrketräning, lätt | 20.0 | 94 |
| Styrketräning, tungt | 15.0 | 141 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Blåbär | 125.0 | 66.0 | 0.9 | 11.4 | 1.0 |
| Frökusar | 40.0 | 104.0 | 4.6 | 14.0 | 2.8 |
| Kaffe bryggt | 150.0 | 3.0 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 200.0 | 95.0 | 6.8 | 10.0 | 3.0 |
| Ägg kokt | 100.0 | 140.0 | 12.6 | 0.0 | 10.2 |
| Dinkelbitar | 30.0 | 75.0 | 2.9 | 12.6 | 1.3 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
645.0 | 483.0 | 28.0 23.7% |
48.6 41.1% |
18.3 35.1% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |