TheRocks viktdagbok

2019-06-09 Viktnedgång

Mitt första försök till att gå ner i vikt.

Invägning

Vikt

128.0kg

Dagens Aktiviteter

Aktivitet	Minuter	Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km)	15.0	135

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Längtan Fullkornsbröd	60.0	169.8	59.4	30.0	22.8
Lättmjölk 0,5% fett berik med D-vitamin	200.0	78.0	7.0	10.0	1.0
Ost hårdost 31% fett	20.0	77.3	5.2	0.3	6.3
Kranvatten	100.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Kycklingkorv svensk 9% fett	50.0	77.5	5.8	3.2	4.6
Hasselnötter	5.0	32.8	0.6	0.5	3.1
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	435.0	435.4	78.0 37.5%	44.0 21.2%	37.8 41.3%