TheRocks viktdagbok

2019-06-09 Viktnedgång

Mitt första försök till att gå ner i vikt.

Invägning

Vikt

128.0kg

Dagens Aktiviteter

Aktivitet	Minuter	Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km)	15.0	135

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Hasselnötter	5.0	32.8	0.6	0.5	3.1
Kranvatten	100.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Längtan Fullkornsbröd	60.0	169.8	59.4	30.0	22.8
Ost hårdost 31% fett	20.0	77.3	5.2	0.3	6.3
Kycklingkorv svensk 9% fett	50.0	77.5	5.8	3.2	4.6
Lättmjölk 0,5% fett berik med D-vitamin	200.0	78.0	7.0	10.0	1.0
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	435.0	435.4	78.0 37.5%	44.0 21.2%	37.8 41.3%