| Vikt | 100.5kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Handla | 60.0 | 638 |
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 25.0 | 177 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Potatis råstuvad hemlagad | 75.0 | 58.6 | 1.6 | 10.5 | 0.9 |
| Vitt vin halvtorrt el halvsött 12,5 vol. % | 225.0 | 182.2 | 0.2 | 6.8 | 0.0 |
| Varmkorv ca 23% fett grillad | 75.0 | 219.0 | 9.9 | 6.5 | 17.2 |
| Grillad kyckling m skinn | 75.0 | 146.4 | 18.4 | 0.0 | 8.1 |
| Lax stekt | 55.0 | 123.8 | 12.5 | 0.0 | 8.2 |
| Starköl el exportöl 5,6 vol. % | 1400.0 | 658.0 | 8.4 | 44.8 | 0.0 |
| Havregryn | 20.0 | 74.0 | 2.4 | 11.2 | 0.1 |
| Rödvin 12 vol. % | 300.0 | 216.0 | 0.0 | 2.4 | 0.0 |
| Chorizo korv stekt | 75.0 | 214.5 | 10.7 | 3.1 | 17.8 |
| Lättmjölk | 250.0 | 82.5 | 8.0 | 12.0 | 0.2 |
| Vitt bröd grov baguette surdeg bakad i butik 4,4% fibrer | 60.0 | 156.0 | 4.6 | 31.0 | 0.7 |
| Lingondricka berik drickf | 100.0 | 28.5 | 0.0 | 7.0 | 0.0 |
| Portvin vitt rött 20 vol. % | 100.0 | 150.0 | 0.0 | 9.5 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
2810.0 | 2309.5 | 76.7 22.4% |
144.8 42.3% |
53.2 35.3% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |