2*6 längder = 20 minuter totalt
Dagens Aktiviteter| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 55.0 | 390 |
| Simning, medel | 20.0 | 213 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Fläskkött grillat | 75.0 | 193.5 | 19.5 | 0.0 | 12.9 |
| Wienerkorv 15% fett | 50.0 | 98.0 | 5.0 | 2.8 | 7.5 |
| Kyckling höns kokt grillat stekt ospecificerat | 60.0 | 135.4 | 17.2 | 0.0 | 7.4 |
| Lingondricka berik drickf | 100.0 | 28.5 | 0.0 | 7.0 | 0.0 |
| Havregryn | 20.0 | 74.0 | 2.4 | 11.2 | 0.1 |
| Starköl el exportöl 5,6 vol. % | 2600.0 | 1222.0 | 15.6 | 83.2 | 0.0 |
| Pommes frites friterad potatis ca 7% fett fryst värmd i ugn | 15.0 | 32.5 | 0.5 | 4.8 | 1.1 |
| Köttfärssoppa | 300.0 | 175.2 | 16.5 | 4.5 | 9.6 |
| Revbensspjäll gris ugnsstekt grillat | 10.0 | 29.0 | 2.7 | 0.0 | 2.0 |
| Lättmjölk | 100.0 | 33.0 | 3.2 | 4.8 | 0.1 |
| Vitt bröd vatten typ pitabröd ca 3,5% fibrer | 100.0 | 273.8 | 8.6 | 53.6 | 1.6 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
3430.0 | 2294.9 | 91.2 25.4% |
171.9 47.9% |
42.3 26.7% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |