10 längder varav 2 på rygg
Dagens Aktiviteter| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 50.0 | 354 |
| Simning, medel | 15.0 | 159 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Havregryn | 25.0 | 92.5 | 3.0 | 14.0 | 0.1 |
| Biff m lök o sås nötkött kinesisk rätt | 100.0 | 186.0 | 13.8 | 3.7 | 12.9 |
| Lättmjölk | 100.0 | 33.0 | 3.2 | 4.8 | 0.1 |
| Mjukglass vanilj | 40.0 | 61.6 | 1.2 | 7.9 | 2.8 |
| Starköl el exportöl 5,6 vol. % | 2200.0 | 1034.0 | 13.2 | 70.4 | 0.0 |
| Morot | 70.0 | 31.0 | 0.4 | 6.1 | 0.2 |
| Sushi olika sorter | 75.0 | 82.9 | 5.2 | 11.6 | 1.6 |
| Potatismos | 70.0 | 55.1 | 1.5 | 9.4 | 1.0 |
| Grillkorv ca 18% fett | 110.0 | 270.6 | 12.5 | 10.4 | 20.0 |
| Lingondricka berik drickf | 100.0 | 28.5 | 0.0 | 7.0 | 0.0 |
| Vattenmelon | 100.0 | 34.0 | 0.6 | 7.5 | 0.0 |
| Biff m grönsaker o sås nötkött kinesisk rätt | 100.0 | 116.8 | 7.1 | 5.5 | 7.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
3090.0 | 2026.0 | 61.7 19.0% |
158.3 48.8% |
45.9 32.1% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |