2016-03-02 Snö

« Till Tina96s viktdagbok

Det har snöat inatt, vilket innebar att jag tog på mig skorna med dubbar, för att promenera ner till busstationen. En promenad på en timme drygt.
Det är skönt att få vara utomhus och ha musik i öronen. Det är en skön start på dagen.

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 80.0 417
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 313
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv 40.0 150.8 14.0 13.0 3.6
Ost hårdost 23% fett 60.0 196.0 17.6 0.4 14.0
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Äpple m skal 25.0 13.8 0.0 3.1 0.0
Fefferoni inlagd konserv 6.0 1.0 0.0 0.1 0.0
Apelsinmarmelad 20.0 47.0 0.0 11.4 0.0
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Mellangrädde 27% fett 10.0 26.4 0.3 0.4 2.7
Socker 8.0 32.4 0.0 8.0 0.0
Prinskorv 24% fett 50.0 134.0 5.0 1.9 12.0
Potatismos hemlagat 50.0 43.6 1.1 7.0 1.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		519.0 748.0 39.9
21.8%		 67.6
36.9%		 33.4
41.3%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer