Tinaas viktdagbok

2014-01-06

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning

Vikt

70.0kg

Dagens Aktiviteter

Aktivitet	Minuter	Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km)	30.0	148

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Matlagningsyoghurt 8% fett	50.0	51.5	1.6	2.4	4.0
Lättmjölk 0,5% fett berik med D-vitamin	100.0	39.0	3.5	5.0	0.5
Mango	25.0	17.2	0.1	3.8	0.1
Bryggt kaffe espresso drickf	100.0	9.0	0.1	1.7	0.2
Banan	30.0	30.0	0.5	6.5	0.0
Morot	50.0	22.2	0.3	4.4	0.2
Lasagne	350.0	410.9	18.6	50.4	14.4
Ägg stekt	100.0	211.8	12.5	0.0	18.0
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	805.0	791.6	37.2 19.0%	74.2 37.8%	37.4 43.2%