Tissans viktdagbok

« Till Tissans profil

2012-04-22

Invägning
Vikt59.3kg
Midja87.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-04-19

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 20.0 84
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-04-18

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 35.0 146
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-04-17 Tack Spotify!

Jag avskyr att träna, det är ignen hemlighet. Men det vore väl fasen om jag inte ska klara och bli av med ynka fyra kg den här gången. Jag är ingen tjockis, jag vet. Men det finns en bulldeg på min mage och lite fett här och där som jag vill bli av med. Jag kan jag vill o jag ska!!!
Idag tog jag hunden och så pluggade jag in Spotify (i mina öron) och Voila! allting går så mycket lättare. Jag hör inte mitt flåsande och jag får en enorm energi av träningsmusik. Det är jag mot världen :-). Kändes mycket bra att promenera raskt och att kunna hålla jämn takt hela vägen, även uppför. Heja heja mig! Nu jäklar!

Invägning
Vikt62.0kg
Midja88.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 35.0 146
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Blåbär frysta 125.0 54.0 0.6 9.5 0.6
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Päron 138.0 74.0 0.6 15.0 0.1
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Vitt bröd grov baguette surdeg bakad i butik 4,4% fibrer 60.0 156.0 4.6 31.0 0.7
Potatismos hemlagat 225.0 196.0 5.0 31.3 5.0
Vitt bröd grov baguette surdeg bakad i butik 4,4% fibrer 60.0 156.0 4.6 31.0 0.7
Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik 200.0 85.0 7.6 11.0 1.0
Fläskkorv ca 21% fett kokt 100.0 234.0 9.1 3.8 20.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1048.0 1017.0 32.9
13.5%		 144.8
59.5%		 29.0
27.0%
0 Kommentarer 0 Gillar