Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 69.0kg |
| Midja | 72.0cm |
| Stuss | 98.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad 7,2 km/h (8,3 min/km) | 40.0 | 243 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Banan | 100.0 | 100.0 | 1.7 | 21.7 | 0.0 |
| Röda bönor torkade kokta u salt | 300.0 | 325.2 | 23.4 | 43.5 | 1.5 |
| Krossade tomater konserv m lag | 300.0 | 78.0 | 2.4 | 13.8 | 0.6 |
| Keso färskost 4% fett | 100.0 | 93.0 | 12.0 | 2.1 | 4.0 |
| Havregrynsgröt på fiberhavregryn | 200.0 | 130.0 | 4.8 | 19.2 | 2.4 |
| Köttfärs nötfärs högst 10% fett | 400.0 | 596.0 | 80.0 | 0.0 | 30.4 |
| Avokado | 55.0 | 92.0 | 1.1 | 2.4 | 8.4 |
| Lättmjölk 0,5% fett berik med D-vitamin | 700.0 | 273.0 | 24.5 | 35.0 | 3.5 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
2205.0 | 1757.2 | 156.2 37.1% |
137.7 32.7% |
55.9 30.1% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |