Traders viktdagbok

2011-09-25 Start!

Har iaf kommit hit...

Invägning

Vikt

53.7kg

Dagens Aktiviteter

Aktivitet	Minuter	Kcal
Städa	60.0	199
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km)	20.0	76

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Banan	125.0	125.0	2.1	27.1	0.0
Socker	15.0	60.8	0.0	14.9	0.0
Lättfil 0,5% fett berik	150.0	58.5	5.2	7.5	0.8
Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker	40.0	153.0	2.5	28.0	2.6
Messmör 5% fett berik	18.0	47.0	1.3	8.3	0.9
Grahamsbröd m vatten ca 6% fibrer	50.0	120.0	3.7	22.7	0.7
Apelsinjuice färskpressad	200.0	96.0	1.4	21.2	0.4
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	598.0	660.3	16.2 10.2%	129.7 82.0%	5.4 7.7%