| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 75.0 | 529 |
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 25.0 | 176 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Kaffe bryggt | 250.0 | 5.0 | 0.2 | 1.0 | 0.0 |
| Äppelpaj | 60.0 | 140.0 | 1.4 | 17.0 | 7.1 |
| Rågbröd osötat ca 5% fibrer | 30.0 | 71.7 | 2.1 | 13.8 | 0.5 |
| Vaniljsås mellanmjölk matlagnings- o vispgrädde hemlagad | 15.0 | 28.8 | 0.6 | 1.8 | 2.2 |
| Kaffe bryggt | 250.0 | 5.0 | 0.2 | 1.0 | 0.0 |
| Äppelcidervinäger ättiksyra 7 % | 20.0 | 6.0 | 0.1 | 1.4 | 0.0 |
| Havregrynsgröt | 20.0 | 13.6 | 0.5 | 2.1 | 0.3 |
| Wokgrönsaker Classic wokade i rapsolja | 120.0 | 56.4 | 2.2 | 5.9 | 1.9 |
| Rökt skinka gris 3% fett | 50.0 | 58.0 | 11.0 | 0.0 | 1.5 |
| Ägg kokt | 60.0 | 84.0 | 7.6 | 0.0 | 6.1 |
| Pasta kokt m salt | 50.0 | 64.8 | 2.2 | 13.0 | 0.2 |
| Stekt nötfärs | 80.0 | 130.4 | 17.6 | 0.0 | 6.6 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1005.0 | 663.7 | 45.7 28.1% |
57.0 35.1% |
26.4 36.8% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |