Vakna med förkylning men har tagit en långpromenad, nu blir det bara vila. Har ätit några tjocka skivor ingefära som oxå fanns i maten.
Dagens Aktiviteter| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 120.0 | 846 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Sojasås | 5.0 | 2.8 | 0.4 | 0.3 | 0.0 |
| Gröna ärter frysta | 15.0 | 9.8 | 0.8 | 1.1 | 0.1 |
| Kiwi | 100.0 | 56.5 | 0.9 | 10.2 | 0.4 |
| Paprika grön röd fryst | 15.0 | 4.0 | 0.2 | 0.4 | 0.0 |
| Citronjuice färskpressad | 20.0 | 7.0 | 0.1 | 1.7 | 0.0 |
| Ost hårdost 10% fett | 30.0 | 68.0 | 9.8 | 0.4 | 3.0 |
| Vitlök | 8.0 | 12.8 | 0.5 | 2.5 | 0.0 |
| Skinka gris konserv inkl 8-11% gelé | 60.0 | 60.6 | 11.0 | 0.0 | 1.8 |
| Tomat | 70.0 | 15.4 | 0.6 | 2.7 | 0.1 |
| Isbergssallat | 50.0 | 7.5 | 0.4 | 1.0 | 0.0 |
| Senap fransk | 10.0 | 9.3 | 0.6 | 0.5 | 0.5 |
| Fläskfärs gris 20% fett | 140.0 | 338.8 | 22.4 | 0.0 | 28.0 |
| Majskorn frysta | 15.0 | 15.0 | 0.4 | 2.8 | 0.1 |
| Gurka | 50.0 | 7.0 | 0.4 | 1.1 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
588.0 | 614.5 | 48.5 32.3% |
24.7 16.4% |
34.0 51.3% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |