Tog on proteinpulver vid lunch en portion ca 30 gram, 113 kcal, 23.9 gram protein, 1,8 gram kolhydrater, fett 0,7 gram.
Dagens Aktiviteter| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 25.0 | 198 |
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 30.0 | 238 |
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 25.0 | 176 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Kaffe bryggt | 250.0 | 5.0 | 0.2 | 1.0 | 0.0 |
| Ägg kokt | 60.0 | 84.0 | 7.6 | 0.0 | 6.1 |
| Kiwi | 85.0 | 48.0 | 0.8 | 8.7 | 0.3 |
| Kaffe bryggt | 250.0 | 5.0 | 0.2 | 1.0 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
645.0 | 142.0 | 8.8 25.9% |
10.7 31.5% |
6.4 42.7% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |