Trollsvamps viktdagbok

2010-01-21

Nu ska fettet bort! Dagen börjar bra med TRE BISKVIER!! Onyttigt men gatt, gatt, gatt!

Invägning

Vikt

84.0kg

Dagens Aktiviteter

Aktivitet	Minuter	Kcal
Tennis	10.0	104

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Fruktyoghurt 2% fett	200.0	186.0	6.6	30.0	4.0
Chokladbiskvi mandelbotten smörkräm choklad	150.0	741.0	8.4	76.5	42.9
Grahamsbröd m vatten ca 6% fibrer	50.0	120.0	3.7	22.7	0.7
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik	5.0	27.0	0.1	0.1	3.0
Valnötter	10.0	66.9	1.4	1.3	6.2
Banan	6.0	6.0	0.1	1.3	0.0
Broccoli	20.0	7.0	0.7	0.6	0.1
Äppeljuice konserv drickf	200.0	96.0	0.0	22.8	0.2
Grönsaker blandade fermenterade	70.0	11.0	0.8	0.8	0.1
Kaffe bryggt	450.0	9.0	0.4	1.8	0.0
Falukorv m hårdost tomat lök äpple ugnsstekt	200.0	338.0	14.6	12.8	25.2
Chokladpudding m vispad grädde	110.0	193.0	3.8	19.0	11.1
Leverpastej bredbar ca 24% fett	100.0	285.0	12.0	7.0	23.5
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	1571.0	2085.9	52.6 10.2%	196.7 38.2%	117.0 51.6%