Nu ska fettet bort! Dagen börjar bra med TRE BISKVIER!! Onyttigt men gatt, gatt, gatt!
Invägning| Vikt | 84.0kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Tennis | 10.0 | 104 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik | 5.0 | 27.0 | 0.1 | 0.1 | 3.0 |
| Valnötter | 10.0 | 66.9 | 1.4 | 1.3 | 6.2 |
| Banan | 6.0 | 6.0 | 0.1 | 1.3 | 0.0 |
| Fruktyoghurt 2% fett | 200.0 | 186.0 | 6.6 | 30.0 | 4.0 |
| Chokladbiskvi mandelbotten smörkräm choklad | 150.0 | 741.0 | 8.4 | 76.5 | 42.9 |
| Falukorv m hårdost tomat lök äpple ugnsstekt | 200.0 | 338.0 | 14.6 | 12.8 | 25.2 |
| Chokladpudding m vispad grädde | 110.0 | 193.0 | 3.8 | 19.0 | 11.1 |
| Broccoli | 20.0 | 7.0 | 0.7 | 0.6 | 0.1 |
| Äppeljuice konserv drickf | 200.0 | 96.0 | 0.0 | 22.8 | 0.2 |
| Grahamsbröd m vatten ca 6% fibrer | 50.0 | 120.0 | 3.7 | 22.7 | 0.7 |
| Grönsaker blandade fermenterade | 70.0 | 11.0 | 0.8 | 0.8 | 0.1 |
| Kaffe bryggt | 450.0 | 9.0 | 0.4 | 1.8 | 0.0 |
| Leverpastej bredbar ca 24% fett | 100.0 | 285.0 | 12.0 | 7.0 | 23.5 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1571.0 | 2085.9 | 52.6 10.2% |
196.7 38.2% |
117.0 51.6% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |