Kom av mig helt och hållet ett bra tag. Nu har jag tagit nya tag och tyvärr glömde jag bort att väga in mig förra veckan. Jag har tappat totalt 5,5kg på drygt 8 dagar. Den här nya kosten jag går på mår jag mycket bra av.
Invägning| Vikt | 115.0kg |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Raggmunkar potatisplättar potatispannkakor hemlagade | 225.0 | 335.0 | 9.4 | 45.0 | 12.4 |
| Paprika grön | 30.0 | 6.0 | 0.2 | 1.0 | 0.0 |
| Vitt bröd tortilla 4,6% fibrer | 50.0 | 153.5 | 4.0 | 25.3 | 3.4 |
| Digestivekex | 10.0 | 47.6 | 0.6 | 6.6 | 2.0 |
| Potatissallad gräddfil majonnäs | 25.0 | 38.5 | 0.4 | 4.0 | 2.3 |
| Kranvatten | 1750.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| Köttfärsröra till tacobröd | 100.0 | 221.0 | 16.3 | 3.5 | 15.9 |
| Kaffe bryggt | 300.0 | 6.0 | 0.3 | 1.2 | 0.0 |
| Rökt skinka gris stekt | 100.0 | 163.0 | 24.7 | 0.0 | 7.1 |
| Fullkornsskorpor osötade | 13.0 | 50.0 | 1.7 | 8.3 | 0.8 |
| Morot | 70.0 | 31.0 | 0.4 | 6.1 | 0.2 |
| Lingonsylt | 20.0 | 32.0 | 0.0 | 7.7 | 0.0 |
| Gurka | 50.0 | 7.0 | 0.4 | 1.1 | 0.0 |
| Grahamsbröd m vatten ca 6% fibrer | 50.0 | 120.0 | 3.7 | 22.7 | 0.7 |
| Tomat | 50.0 | 11.0 | 0.4 | 1.9 | 0.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
2843.0 | 1221.6 | 62.5 20.9% |
134.4 45.0% |
44.9 34.1% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |