| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Cykla 22,5-25,5 km/h | 50.0 | 511 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Apelsin | 125.0 | 65.0 | 1.0 | 13.5 | 0.1 |
| Banan | 110.0 | 110.0 | 1.9 | 23.9 | 0.0 |
| Jordnötter rostade | 40.0 | 240.0 | 10.8 | 4.1 | 19.6 |
| Bordsmargarin Bregott 75% fett berik | 15.0 | 102.0 | 0.0 | 0.9 | 11.4 |
| Rödvin 12 vol. % | 400.0 | 288.0 | 0.0 | 3.2 | 0.0 |
| Lättfil 0,5% fett berik | 200.0 | 78.0 | 7.0 | 10.0 | 1.0 |
| Kex Ballerina | 55.0 | 266.8 | 3.4 | 36.8 | 11.4 |
| Margarinost 30% fett | 20.0 | 73.8 | 4.8 | 0.3 | 6.0 |
| Bulgur kokt | 140.0 | 189.0 | 6.6 | 36.5 | 0.7 |
| Hårt bröd råg ca 13% fibrer ICA handlarnas knäckebröd | 20.0 | 70.8 | 1.8 | 13.2 | 0.5 |
| Nötköttgryta lök purjolök morötter | 200.0 | 220.8 | 15.6 | 8.4 | 13.4 |
| Frukostflingor flingblandning Basmüsli | 20.0 | 73.5 | 1.8 | 13.5 | 0.8 |
| Rågbröd osötat ca 9% fibrer | 40.0 | 98.8 | 2.9 | 18.4 | 0.6 |
| Vindruvor | 50.0 | 37.6 | 0.4 | 7.8 | 0.3 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1435.0 | 1914.1 | 58.0 14.6% |
190.5 47.9% |
65.8 37.5% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |