| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Aerobics, low impact | 60.0 | 378 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Grekisk sallad m feta ost | 230.0 | 176.4 | 6.7 | 4.6 | 14.0 |
| Smör 80% fett | 10.0 | 72.0 | 0.0 | 0.0 | 8.0 |
| Banan | 222.0 | 222.0 | 3.8 | 48.2 | 0.0 |
| Äpple m skal | 160.0 | 88.3 | 0.3 | 19.8 | 0.2 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Ost hårdost 38% fett | 48.0 | 201.6 | 9.6 | 0.6 | 18.2 |
| Broccoli | 256.0 | 89.6 | 9.0 | 7.9 | 0.8 |
| Smoothie m bär youghurt banan juice | 300.0 | 301.5 | 8.4 | 55.8 | 4.2 |
| Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd | 36.0 | 123.8 | 3.5 | 22.8 | 0.9 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1362.0 | 1415.2 | 53.9 15.8% |
159.7 46.7% |
56.5 37.5% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |