| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Havregrynsgröt | 300.0 | 204.0 | 7.2 | 31.8 | 3.9 |
| Smör 80% fett | 5.0 | 36.0 | 0.0 | 0.0 | 4.0 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin | 300.0 | 142.5 | 10.2 | 15.0 | 4.5 |
| Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut | 20.0 | 71.0 | 2.0 | 13.1 | 0.5 |
| Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
750.0 | 522.5 | 19.6 15.7% |
75.4 60.6% |
13.0 23.7% |
Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 87.0kg |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Vitt bröd vatten typ ostfralla ca 3% fibrer | 240.0 | 657.6 | 27.4 | 113.3 | 8.2 |
| Örtte drickf | 300.0 | 3.6 | 0.0 | 0.9 | 0.0 |
| Remouladsås | 100.0 | 642.5 | 1.0 | 2.2 | 71.2 |
| Smör 80% fett | 20.0 | 144.0 | 0.0 | 0.0 | 16.0 |
| Sött vetebröd slätt | 60.0 | 198.0 | 5.2 | 30.2 | 5.8 |
| Grönsakssoppa m pasta m pulver tillagad | 400.0 | 120.0 | 3.6 | 16.8 | 3.2 |
| Äppeldricka berik drickf | 400.0 | 128.0 | 0.0 | 31.6 | 0.0 |
| Potatis kokt | 225.0 | 174.8 | 4.0 | 36.9 | 0.2 |
| Hälleflundra panerad stekt | 125.0 | 234.0 | 24.2 | 5.2 | 12.8 |
| Marmelad aprikos björnbär jordgubbar | 20.0 | 48.0 | 0.1 | 11.5 | 0.0 |
| Ost hårdost 28% fett | 15.0 | 55.0 | 4.1 | 0.2 | 4.2 |
| Tomat | 50.0 | 11.0 | 0.4 | 1.9 | 0.1 |
| Gröna ärter kokta | 100.0 | 80.0 | 6.0 | 9.8 | 0.4 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
2055.0 | 2496.5 | 76.0 12.4% |
260.5 42.5% |
122.1 45.1% |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |