| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Motionscykel, fort | 30.0 | 428 |
| Roddmaskin, fort | 30.0 | 346 |
| Löpning 8 km/h (7,5 min/km) | 30.0 | 326 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Mjölk 3% fett | 150.0 | 90.0 | 5.1 | 7.2 | 4.5 |
| Banan | 50.0 | 50.0 | 0.8 | 10.8 | 0.0 |
| Kycklingsallad m dressing | 300.0 | 317.1 | 36.6 | 14.1 | 12.0 |
| Kvarg färskost 10% fett Kesella | 250.0 | 380.0 | 31.8 | 7.2 | 25.0 |
| Havregrynsgröt | 170.0 | 115.6 | 4.1 | 18.0 | 2.2 |
| Hasselnötter | 6.0 | 39.4 | 0.8 | 0.6 | 3.8 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
926.0 | 992.1 | 79.2 32.3% |
57.9 23.6% |
47.5 44.0% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |