Åt lite mer kycklingsallad när jag kom hem.Sedan kom ett par vänner över och hade med vaniljbullar!Det var inte bra!Syndade alltså och moffade i mig en.Men idag har jag lyckats hålla mig borta från onyttigheter.Åt fiberhavregrynsgröt och knäckemacka.Två fullkornssmörgåsar med lättost samt lite sallad till lunch.Men som sagt jag måste röra på mig mer.Ikväll blir det säkerligen fredagsmys med lillan och då brukar vi köpa chips,dipp och lite läsk.Men vi kanske byter ut chipsen mot grönsaksstavar istället.
Idag ska jag avsluta mitt destruktiva tröstätande.Jag har slutat med min medicin som jag tror var boven i dramat till min viktuppgång.Det är ett helvete att separera!
Har ätit fiberhavregrynsgröt med lågkaloriäppelmos till frukost.Nu ska jag gå hem och äta lunch, kycklingsallad med fullkornspasta samt tzatziki gjord på naturell lättyoghurt.
Det jag däremot behöver få mer av är motion.Börjar med en promenad hem nu på lunchen.
| Vikt | 80.0kg |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |