Dumma bussar gör så att Emelie och jag inte kan ha Step passet på Friskis på söndagar! Så det får bli puls pass i Huskvarna istället. Men jag och Emelie och mamma var ute och gick en runda igår, Emelie gick 2,5 km och jag och mamma gick 6-7 km och vi gick i rask takt! Kändes bra.
Åt paj igår med, inte bra men från och med måndag 27/2 blir det nyttigt fram till min födelsedag!
/Jessica
| Vikt | 86.0kg |
| Midja | 103.0cm |
| Stuss | 109.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Gå/jogga | 60.0 | 533 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Bacon gris | 20.0 | 69.0 | 2.7 | 0.0 | 6.6 |
| Äppelpaj | 150.0 | 350.0 | 3.4 | 42.6 | 17.8 |
| Kyckling | 30.0 | 34.5 | 6.4 | 0.0 | 0.9 |
| Pasta | 100.0 | 360.0 | 12.5 | 71.9 | 1.2 |
| Smoothie m bär youghurt banan juice | 80.0 | 80.4 | 2.2 | 14.9 | 1.1 |
| Rågbröd ca 6% fibrer | 50.0 | 125.0 | 3.8 | 22.8 | 1.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
430.0 | 1018.9 | 31.0 12.5% |
152.2 61.2% |
28.8 26.3% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |