Idag bestämde min lillasyster och jag mig för att inte träna då det kom lite bråk osv emellan. Men jag har städat hela huset och det gjorde mig minsann svettig! Så lite träning iaf. Ska kompensera detta med att träna två gånger imorgon!
Idag har jag först varit ute i stallet från 09.15 - 11.30 och då red jag en sväng med Sunny, blev lite svettig allt. Men sen var det Puls/medel pass 17.00 i stan och jag körde riktigt hårt idag. Var totalt genomsvett när jag var klar, svettades till och med på armarna och det har jag aldrig gjort förut! Är riktigt stolt.
Maten har jag varit duktig med också, även om jag åt mer än vad jag ska till lunch så har jag varit nyttig idag och jag har endast ätit 2 gånger än så länge, snart blir det kvällsmat.
Håller mig fortfarande rökfri, 13 dagar nu!
/Jessica
Idag tränade jag och Micaela på gymmet. Jag gick och sprang lite på rullbandet i 10 minuter och sedan crosstrainade vi i 20 minuter rodden 5 minuter. Efter det styrketränade vi ben och rumpa och stretchade i ca 10 min.
Har även varit nyttig idag, inte ätit för mycket och hållit mig bra. Har varit en bra dag.
/Jessica.
Varit duktig med maten idag!
Dock har jag varit på uruselt humör.
Ätit kladdkaka och druckit lite grogg osv, fin fredag spenderad tillsammans med Micaela, Sebbe och Johan! :)
Hemma från skolan hela veckan. Minns inget från denna dagen.
Ätit väldigt dåligt idag också, går bara utför.
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |