| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Korvbrödsbagarn grovt fiberrikt korvbröd | 50.0 | 135.0 | 5.0 | 20.0 | 3.0 |
| Skagenröra | 30.0 | 59.7 | 3.6 | 0.7 | 4.7 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin | 100.0 | 47.5 | 3.4 | 5.0 | 1.5 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Fetaost 25% fett | 10.0 | 29.7 | 1.8 | 0.2 | 2.5 |
| Blåbär | 30.0 | 15.8 | 0.2 | 2.7 | 0.2 |
| Pasta berik kokt m salt | 150.0 | 196.5 | 7.4 | 37.6 | 1.2 |
| Jordnötssmör Green choice Creamy | 40.0 | 235.9 | 10.2 | 6.4 | 19.6 |
| Kokosflingor torkade | 3.0 | 19.3 | 0.2 | 0.1 | 1.9 |
| Gyllenhammars fiberhavregryn 50 gr=1 dl | 33.0 | 122.1 | 5.0 | 0.6 | 2.3 |
| Kaffe bryggt | 150.0 | 3.0 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
| Småcitrusjuice färskpressad | 100.0 | 44.0 | 0.5 | 9.9 | 0.2 |
| Korvbrödsbagarn grovt fiberrikt korvbröd | 75.0 | 202.5 | 7.5 | 30.0 | 4.6 |
| Rökt kalkon | 40.0 | 53.2 | 9.6 | 0.0 | 1.6 |
| Banan | 70.0 | 70.0 | 1.2 | 15.2 | 0.0 |
| Köttfärs nötfärs 15% fett | 150.0 | 309.0 | 28.6 | 0.0 | 21.8 |
| Rökt kalkon | 20.0 | 26.6 | 4.8 | 0.0 | 0.8 |
| Lättmjölk 0,5% fett berik med D-vitamin | 25.0 | 9.8 | 0.9 | 1.2 | 0.1 |
| Tomatsås | 70.0 | 44.0 | 0.9 | 2.6 | 3.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1196.0 | 1693.6 | 97.3 24.4% |
132.8 33.3% |
74.2 42.2% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |