| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Löpning 13,8 km/h (4,3 min/km) | 20.0 | 287 |
| Styrketräning, lätt | 15.0 | 45 |
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 30.0 | 134 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Ris långkornigt parboiled kokt | 90.0 | 111.0 | 2.3 | 24.0 | 0.4 |
| Korvgryta potatis o grönsaker | 100.0 | 139.4 | 4.7 | 10.9 | 8.3 |
| Havregryn ångprep el havremjöl | 30.0 | 110.7 | 4.0 | 17.3 | 2.1 |
| Apelsinjuice färskpressad | 400.0 | 192.0 | 2.8 | 42.4 | 0.8 |
| Köttfärssås o spaghetti | 300.0 | 339.3 | 19.5 | 47.1 | 6.9 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
920.0 | 892.4 | 33.3 15.3% |
141.7 65.3% |
18.5 19.3% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |