| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Löpning 10,8 km/h (5,6 min/km) | 20.0 | 218 |
| Styrketräning, lätt | 40.0 | 119 |
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 60.0 | 268 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Smör 80% fett | 2.0 | 14.4 | 0.0 | 0.0 | 1.6 |
| Amerikanska muffins ospec | 50.0 | 215.5 | 2.9 | 23.4 | 12.2 |
| Pannkaka tunn hemlagad | 225.0 | 448.0 | 16.0 | 52.4 | 18.9 |
| Hårt bröd vete socker kanel ca 7% fibrer Wasa kanelknäcke | 15.0 | 59.5 | 1.5 | 10.2 | 1.0 |
| Ost hårdost 23% fett | 10.0 | 32.7 | 2.9 | 0.1 | 2.3 |
| Filmjölk 3% fett | 120.0 | 72.0 | 4.1 | 5.8 | 3.6 |
| Vitt bröd mjölk typ fibrerfranska ca 4% fibrer | 80.0 | 214.4 | 6.9 | 40.3 | 1.9 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
502.0 | 1056.5 | 34.3 13.2% |
132.2 50.7% |
41.5 36.1% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |