| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Aerobics, Step low impact | 5.0 | 27 |
| Styrketräning, lätt | 60.0 | 178 |
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 20.0 | 89 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Mörkt bröd glutenfritt ca 6% fibrer | 100.0 | 289.0 | 0.6 | 54.6 | 6.1 |
| Ost hårdost 17% fett | 15.0 | 42.0 | 4.5 | 0.2 | 2.6 |
| Smör 80% fett | 5.0 | 36.0 | 0.0 | 0.0 | 4.0 |
| Potatisgratäng mjölk ost | 170.0 | 158.6 | 6.8 | 21.8 | 4.4 |
| Vitt bröd mjölk typ Hönökaka ca 3% fibrer | 50.0 | 146.6 | 3.6 | 28.3 | 1.6 |
| Äggnudlar kokta m salt | 90.0 | 128.4 | 4.8 | 23.2 | 1.4 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
430.0 | 800.6 | 20.3 10.5% |
128.1 66.0% |
20.1 23.5% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |